最近続けている3つのこと

こんにちは、講師の尾崎です🎸

早いものでもう年度始め、4月に入りましたね。
今年に入ってアップした弾き語り用の動画2つも沢山ご視聴していただきありがとうございます。

今回は音楽とは直接関係ないかもしれないのですが、昨年後半〜今年前半に新しく始めた3つのことについて書いてみたいと思います。
小説を読んだり映画を観たりも好きなのですが、日々のルーティンとはまた違っていて、ボクにとってはあくまで余裕のある時に楽しむモノと言った方がしっくりくる感じです。

1つ目は運動・トレーニングです。
ボクのYoutubeチャンネルをご視聴いただいてる方は昨年後半のVlogで自転車に乗ったりジョギングしたりの動画をみていただいたと思いますが、昨年の11月から毎日の自重筋トレ（自分の体重で負荷をかける筋トレ）と週1回のジョギングを始めました。勿論、長年の運動不足による体重増加が自分の考えていたリミットを大幅に超えてしまった事による「ダイエット」という意味合いもあるのですが、「これからも好きなことを続けたり美味しいものを食べられるための体作り」というのが大義名分です。
3月で丸5ヶ月、無理のない程度に毎日の腹筋と腕立ては一応大晦日も正月も含め今のところ無休。ジョギングしていない日はなるべくランジスクワットをするようにして、始めてから体重は日によって多少変動がありますが始める前と比べて大体7〜8㌔減りました。食事制限は炭水化物（お米）を多少減らした程度でほぼしていません。ただ、あまり体重どうこうは気にせず「毎朝毎晩の歯磨き」のように日々のルーティンワークとして続けていこうと思っています。
ジョギングは自転車で15分程にある武庫川河川敷に週1〜2度行くのですが、武庫川周辺の織りなす景色が非常に美しく、植物、鳥や昆虫、空や水の流れる音などで季節を感じるのも楽しみの一つですね。空気も美味しいです。

 

 

 

 

 

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2つ目は日記です。
日記とは言っても、糸井重里さんで有名な「ほぼ日手帳」のweeksという一番小さい手帳の1日分の小さなスペースに3〜4行ほどの短いメモ書きを毎日書いている感じです。
元々昔から文房具類が好きなのですが、手帳に関しては以前わりと高価なものを購入したりしてそのたびに挫折してしまい結局半年も続けられず終了…という苦い経験が何度かあります。。が、今年は手帳のサイズ的にも無理のない量ですし、コチラもルーティン化出来たらと思います。とりあえず今のところ継続中です（笑）
その日に感じたこと、起きたことって数日経つと忘れてしまうことが結構あるのでその日のうちに書き残しておこうと思って始めました。

3つ目は、ルービックキューブです。
昨年末、本町SputnikGuitarSchoolの生徒さんに「先生も良かったらやってみて下さい」と、ルービックキューブ本体と解法のマニュアル冊子をいただいたのでした。その生徒さんは1分程で6面を完成させていらっしゃいましたが、指がスルスル動いるところを見るとすごく難しそうで、結局今年になってもなかなか着手出来ずにいました。ある日、レッスンに来られた某生徒さんがバラバラの状態でレッスン室のテーブルに置いていたルービックキューブを見て「先生、ルービックキューブやるんですか？」と聞かれ、「いえ、昨年末に生徒さんにいただいたのですが、なかなか始められてなくて…、どころかちょっと触ってたら元に戻せなくなってしまったんですよ…」すると、その生徒さんは「良いですか？」と言ってシュルシュルシュル、ものの数十秒で6面完成させてしまいました。
それを見て単純に「すげ〜」と思い、3月に入ってから夜レッスン終了した後にマニュアル冊子とにらめっこしながら始めてみることにしました。
最初はマニュアルを見つつ苦労しながらなんとか30分近くもかけてようやく6面を揃えられたのですが、意外にもその揃った瞬間の快感がまた味わいたくなり、そこから寝る前や暇を見つけてはちょっとずつ練習することにしました。
三日目でなんとかマニュアルの手順を憶えてなんとか5〜6分程で6面合わせられるようになり（ちゃんと読んで順序通りに根気よくやれば誰でも6面揃えることが出来ます）、その後1週間コツコツ続けて2分半程になりました。その辺のタイミングでルービックキューブ関連のブログで勧められていた磁石入りの回しやすいルービックキューブの存在を知り早速Amazonで購入してみると、すごく回しやすくて一気に1分近く時間が短縮されました。そして始めてから19日目、当初今年の目標に設定していた1分を切りました。（下のインスタの動画です）
ルービックキューブをしていて感じたのですが、ギターを習得するプロセスと非常に似ている部分があり、いずれ頭でちゃんと整理出来た時には改めて明文化出来たらなぁと思います。
あとはギターと同じく指先の作業に没頭することで集中力を高められそうですし、何か良い効果があるかも知れません。
↓こちら練習開始から19日目の動画です。

 

 

 

 

 

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そんなこんなで音楽関係以外の最近続けている3つのことを紹介してみました。
続けていると言ってもトレーニングと日記は始めて数ヶ月、ルービックキューブに関してはまだ1ヶ月も経ってない現状ですが、これからも長く続けたいと思い敢えてブログに書き記しておくことにしました。どれも自分にちょっとだけ負荷をかける作業ですが、特別難しかったり苦しかったりするものではなく楽しみながら出来ることばかりです。
同様に、日々のギター練習も楽しみながら少しだけ負荷をかけつつルーティン化させていければ、たとえ一日の練習時間が短時間であっても必ず上達出来ると思います。

ギターは勿論、やってみたいと少しでも思ったものがあれば「他人からどう思われるか・年齢・出来る出来ない・やりたいけど面倒だ」等を考えるより先にまず始めてみてしまう。その方が間違いなく人生は楽しく豊かなものになるとボクは思っています。